Dans le cadre de la semaine du Bien-Être organisée du 9 au 13 mai 2023, venez assister à une séance de sophrologie animée par Christine Jouret.
JEUDI 11 MAI 2023
à 18h00 - Médiathèque G. Frêche
La sophrologie est une méthode utilisant un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental. La sophrologie combine à la fois des exercices de décontraction musculaires, des exercices de respiration et de la visualisation positive. La sophrologie permet de retrouver un état de bien être et d’activer tous vos potentiel et vos ressources ceci afin d’accéder à une meilleurs connaissance de soi pour affronter les défis du quotidien.
Christine vous fera découvrir la sophrologie. À qui s'adresse-t-elle?, ce qu’elle vous apporte ? mais au-delà de cela, vous serez invité à expérimenter par la pratique de la sophrologie dans un cadre de neutralité avec bienveillance et sans jugement et juste être à l’écoute de vos ressentis et de vos sensations.
Cette approche de la sophrologie, accès sur votre bien-être, est aussi là pour vous apporter des outils très simples, afin que vous puissiez les reproduire chez vous en autonomie, pour vous permettre de mieux gérer les situations difficiles.
Cette approche s’effectuera en 3 temps :
- La sophrologie et ses champs d’application
- Pratique de la sophrologie : Exercices de détente musculaires associés à la respiration
- Temps de relaxation profonde afin intégrer cette expérience positive
- Temps d’échange
Inscription 04 67 93 41 99